体重は予定どおりダウン

サウナで体重測定

サウナに行って体重を計った結果、90.8kgでした。小数点以下切捨てなので、予定通り1kgダウンです。月の前半はストレッチやらスクワットやらやったのですが、後半は全くサボってしまいました。やっぱり、色々やるのは難しい。習慣化とか・・・あきれる。

5月も1週間が過ぎてから計画するものなんですが、今月中には90kgを割るという結果を出さないといけません。5月のダイエットはなにか4月とは別のものをやろうと考えています。簡単に言えば食べないか、運動するかなのですが。

運動に関しては、以前から汗をかいたり、心拍数が上がったりするようなことはやめようと思っていました。そうなると、短時間の筋トレかウォーキングぐらいになってきます。この季節、たいして動かなくても汗はかくので、あまり心拍数が上がらない運動限定で考えます。興味を引く目新しい何かです。モノで自分を釣るわけです。

木刀で素振り

重めの木刀を買って、素振りをするのはどうでしょう。ストイックっぽい!

素振り用木刀 赤樫 小次郎 116cm

重めというより長めですね。木刀なんて中学以来かなとか思いました。いろいろ探していると欲しくなってきます。問題は木刀を振る場所です。うちの庭で振ることができるのは、家の裏、倉庫の間のスペースくらいです。車庫は屋根があるので無理だし、玄関前で振るのは近所の手前やめておかなければマズイです。近所の公園とかはもっての外。どうしよ。

ベンチを買って筋トレ

ダンベルは以前買ったのがあるので、ベンチを購入して本格的にマッチョ化!

YouTen(ユーテン) マルチシットアップベンチ 折り畳み フラットベンチ 腹筋 背筋 ダンベル プレス用 トレーニングベンチ 色ハンマートーン

ベンチもやる場所が問題なんですよね。室内でできないこともないですが、自室は畳なのでちょっと問題です。マットのようなものを敷かないと無理かも。玄関にスペースが少しあるのですが、嫁様にいやな顔されそう。かといって野外の車庫とかでやると、これからの季節は蚊との戦いになります。殺虫剤ふりながらではいかにも身体に悪そう。

ウォーキング

まあ、結局ウォーキングあたりが無難なのではと思います。5月限定でウォーキングをやろうかな。お金もかからないし。意外と選択肢ないもんです。

目標体重 89.9kg 6月第1週測定予定

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